黃瓜蘋果汁——夏季降暑清熱

夏季應(yīng)該多吃黃瓜，可以補(bǔ)充水分，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，黃瓜的吃法也有很多的，可以做煮粥，做湯，還可以榨汁食用，夏季消暑降溫黃瓜是不錯(cuò)的選擇呢，下面來看看黃瓜蘋果汁的做法。

【黃瓜蘋果汁】

主料：黃瓜2根、蘋果1個(gè)

輔料：冰塊適量

步驟：

1.將黃瓜洗凈，切段，蘋果去核，切成條狀

2.將黃瓜段和蘋果條，分批次放入

3.將黃瓜和蘋果全部榨完

4.將果汁倒入杯中

5.放上幾塊冰塊效果更佳

小貼士

果汁冷藏一下或者放幾塊冰塊效果更佳

黃瓜是夏季減肥食物之一，可以生吃或者榨汁來飲用，今天在黃瓜汁中加入蘋果汁，這樣的的果汁稍甜，放入冰箱中冷一下，這樣可以當(dāng)冷飲來喝了。黃瓜能清熱解渴、利尿解毒。黃瓜中含有豐富的維生素B1，能夠增強(qiáng)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能，使人保持良好的記憶力。這樣的食用方法不僅可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的夏季減肥清熱的好選擇哦，大家不妨試試吧。

關(guān)于黃瓜蘋果汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，夏季降暑清熱減肥飲品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)。