夏季喝綠茶清熱解毒推薦三款

夏季喝茶也是一種養(yǎng)生保健的方法哦，不僅可以清熱去火，而且還可以增強(qiáng)抵抗力哦，很多的茶都有這樣的功效哦，大家都知道適合夏季喝什么茶嗎，其實(shí)綠茶就是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看下面的幾個(gè)推薦吧。

綠茶直飲

材料：劉安瓜片或龍井、碧螺春等綠茶

泡法：準(zhǔn)備一個(gè)大約200毫升的透明玻璃杯，先注入約三分之一的80攝氏度熱開(kāi)水;投入茶葉，靜置10秒后再加入開(kāi)水，靜置片刻后即可飲用。

飲法：每日2-3杯

功效：消熱清暑、生津止渴、抗菌消炎、防癌美容。

金銀花綠茶

材料：綠茶3克、金銀花5克、甘草1片、冰糖適量

泡法：將金銀花、甘草洗凈瀝干后放入茶壺中并加入綠茶;用85攝氏度的開(kāi)水沖泡，浸泡5-10分鐘后，依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖。

飲法：代茶頻飲

功效：利咽清熱，適用于夏季上火者飲用。

梅子綠茶

材料：綠茶10克、青梅1顆、冰糖一大匙

泡法：將冰糖投入開(kāi)水中熱化、再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁并加入青梅攪拌均勻即可。

飲法：每日一劑，飲用2-3次

功效：梅子具有消除疲勞、增強(qiáng)食欲和殺菌抗菌的功效，與綠茶混合飲用效果更好，適合夏季食欲消退者。梅子和綠茶的搭配可以有效的環(huán)境食欲不振或者是容易疲勞等等的情況，在促進(jìn)食欲的同時(shí)還可以有殺菌抗菌的作用。

關(guān)于適合夏季的綠茶，大家都知道了吧，其實(shí)喝茶也是一種養(yǎng)生的方法，重要的是找到適合自己的，哪些適合夏季食用，一定要懂得，以免飲用了不適合自己體質(zhì)，不適合季節(jié)的茶，對(duì)身體健康不利。