驚蟄飲食應(yīng)該注意什么?

　驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)該順應(yīng)肝之性，助益脾氣，令五臟平和。此時(shí)，應(yīng)該多吃一些富含植物蛋白質(zhì)、維生素等清淡的食物，例如菠菜、蘆薈、苦瓜、木耳菜、芹菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

　另外，驚蟄時(shí)氣候比較干燥，人容易口干舌燥，咽痛音啞，此時(shí)吃梨不僅可以生津潤(rùn)肺，還可以止咳化痰，并且梨中富含果酸、鐵質(zhì)、維生素等，對(duì)慢性支氣管炎、哮喘等具有很好的輔助食療作用。不過(guò)需要注意的是，梨性涼，不要一次吃得過(guò)多，傷及脾胃。