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女人腎氣不足吃什么

時(shí)間：2014年03月23日出處：全一中藥店 http://aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊：次字體：大中小

【導(dǎo)讀】腎是先天之本，對于男人如此，對于女人更是如此。女性身體不好，在飲食調(diào)理上除了要滋陰補(bǔ)血之外，也需要養(yǎng)氣補(bǔ)腎！但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢？下面為大家介紹一下腎虛女人的六種典型表現(xiàn)，也為大家提供了補(bǔ)腎效果上佳的食材，女性讓腎氣虛的你一步到位補(bǔ)足。

　　導(dǎo)致女性血虛常見的原因主要有失血過多，例如外傷失血過多，月經(jīng)過多。此外脾胃虛弱也易導(dǎo)致血虛，因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?，?huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使得身體的造血減少，久而久之就會(huì)出現(xiàn)血虛。

　　1、枸杞

　　腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

　　腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、夜間盜汗等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。

　　2、何首烏

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　3、百合

　　養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　4、黑豆

　　用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。